自制心…

今日数ヶ月ぶりに親友とお昼に会ってきました❣️

顔みるのは4月のZoom飲み以来。

前回Zoomで話したときは、お互い、在宅ワークなため、夜な夜なYouTubeをみてダイエットエクササイズを始めたところでした👊🏻

そして今日…

親友はー５キロ❗️

誰が見ても、痩せてる😳

私は…＋3キロ…😭😭😭

久しぶりに会った人全員に「最近…（太った）？」と言われる日々。

その差は…自制心。かと…

親友は2ヶ月間会社の同僚と毎日2時間エクササイズ。

わたしは1ヶ月筋トレは継続したものの、数字が変わらず、途中で挫折…

環境の違いでしょうか。（←言い訳）

そして、今日、お昼何を食べるかという話題に。

わたしの気持ちは、「ラーメン‼️」（本心は二郎系希望）

「痩せる気ないでしょ🤣」と親友に爆笑されました。

「食べちゃダメだ、食べちゃダメだ」と思えば思うほど食べたくなるのはなぜ⁉️

もう、取り憑かれてるとしか言いようがない😭

そしてお昼…

煮卵入り焼きあご塩ラーメン（940円　ラーメンたかはし＠上野）

二郎系を我慢したわたしを褒めよう。✌️

さて、食事制限と運動、やるかな〜

まずはシンプルに、摂取カロリー＜消費カロリーからやるぞー✊