こんばんわ❗️monoです 3月末から筋トレを始めています しかし…全く痩せません むしろ、自粛長引いて2Kg太りました 痩せない要素はたくさんあるんですけど… 一つ、声を大にして言えることは、 『知識がない』 もしくは、 『持っている知識が間違っていた』 で…